... está  na base de todo o desequilíbrio físico, psicológico, espiritual  e energético. 

Vivemos nuna sociedade  do entretenimento e da distração onde não se cultiva o espaço  e o tempo para cultivarmos o nosso templo interior. Há  sempre algo para fazer.

Andamos anos e até  décadas  distraídos no piloto automático.  Atrás  de metas e tentando provar que somos bons e bem sucedidos.

A medida que envelhecemos o cansaço instala-se. A doença  aparece para nos alertar que todos os limites foram transcendidos. Uma red flag. Um basta.

Em nome da sua saúde e bem estar, faça pausas. Descanse. Desenvolva  atividades físicas  como o yoga, pilates, caminhada, passear....

E acima de tudo saiba criar momentos  de conexão  com o mundo natural e consigo mesmo.  Tenha a coragem de reflectir  sobre o seu percurso, humildade para reconhecer onde poderá  estar errado, o que poderá  melhorar e mais coragem ainda para fazer as mudanças  necessárias. 

Uma vida não  reflectida é  uma vida não vivida. É  VIVER NA INCONSCIÊNCIA E PERDER ESTA MAGNÍFICA  OPORTUNIDADE  DE ALCANÇAR  UM PATAMAR MAIS SUBLIME DE EXISTÊNCIA.